Pengertian, Landasan, Asas, Tujuan, Fungsi dan Peran Koperasi (Beserta Analisis)

Koperasi sebagai salah satu pelaku kegiatan ekonomi telah membuktikan kiprahnya dalam bidang pembangunan, ekonomi dan sosial.

Pada pembahasan kali ini akan dijelaskan tenang pengertian koperasi, landasan koperasi, asas koperasi, tujuan koperasi, fungsi koperasi dan peran koperasi.

Pengertian Koperasi

Keberadaan koperasi di Indonesia berlandaskan pada pasal 33 UUD 1945 dan UU No. 25 Tahun 1992. Pada penjelasan UUD 1945 pasal 33 ayat (1), koperasi berkedudukan sebagai “soko guru perekonomian nasional” dan menjadi bagian yang tidak terpisahkan dalam sistem perekonomian nasional.

Adapun penjelasan dalam UU No. 25 Tahun 1992, menyebutkan bahwa koperasi adalah badan usaha yang beranggotakan orang seorang atau badan hukum koperasi dengan melandaskan kegiatannya berdasarkan prinsip koperasi sekaligus sebagai gerakan ekonomi rakyat yang berdasarkan atas asas kekeluargaan.

Berdasarkan pada pengertian koperasi di atas, menunjukkan bahwa koperasi di Indonesia tidak semata-mata dipandang sebagai bentuk perusahaan yang mempunyai asas dan prinsip yang khas, namun koperasi juga dipandang sebagai alat untuk membangun sistem perekonomian Indonesia.

Koperasi diharapkan dapat mengembangkan potensi ekonomi rakyat dan mewujudkan demokrasi ekonomi yang sesuai dengan yang diamanatkan dalam UUD 1945.

Landasan, Asas, dan Tujuan Koperasi

Landasan koperasi Indonesia adalah pedoman dalam menentukan arah, tujuan, peran, serta kedudukan koperasi terhadap pelaku-pelaku ekonomi lainnya.

Koperasi Indonesia mempunyai beberapa landasan berikut ini.

1) Landasan idiil: Pancasila.

2) Landasan struktural: UUD 1945.

3) Landasan operasional: UU No. 25 Tahun 1992 dan Anggaran Dasar dan Anggaran Rumah Tangga
(AD/ART).

4) Landasan mental: kesadaran pribadi dan kesetiakawanan.

UU No. 25 Tahun 1992 pasal 2 menetapkan bahwa kekeluargaan sebagai asas koperasi. Semangat kekeluargaan inilah yang menjadi pembeda utama antara koperasi dengan bentuk-bentuk perusahaan lainnya.

Koperasi didirikan dengan tujuan untuk memajukan kesejahteraan anggota pada khususnya dan masyarakat pada umumnya serta ikut membangun tatanan perekonomian nasional dalam rangka mewujudkan masyarakat yang maju, adil, dan makmur berlandaskan Pancasila dan UUD 1945.

Fungsi dan Peran Koperasi

Sesuai dengan UU No. 25 Tahun 1992 pasal 4 menyatakan bahwa fungsi dan peran koperasi seperti
berikut ini.

1) Membangun dan mengembangkan potensi serta kemampuan ekonomi anggota pada khususnya dan masyarakat pada umumnya untuk meningkatkan kesejahteraan ekonomi dan sosial mereka.

2) Turut serta secara aktif dalam upaya mempertinggi kualitas kehidupan manusia dan masyarakat.

3) Memperkokoh perekonomian rakyat sebagai dasar kekuatan dan ketahanan perekonomian nasional dengan koperasi sebagai soko gurunya.

4) Berusaha untuk mewujudkan dan mengembangkan perekonomian nasional yang merupakan usaha bersama berdasarkan atas asas kekeluargaan dan demokrasi ekonomi.

ANALISIS

Koperasi merupakan suatu organisasi bisnis yang dijalankan oleh sekelompok orang demi kepentingan bersama yang berlandaskan prinsip ekonomi rakyat atas asas kekeluargaan. Tujuan utama dibentuknya koperasi adalah untuk menyejahterakan para anggotanya. Koperasi juga berlandaskan hokum seperti yang tercantum dalam UU no.12 tahun 1967. Selain itu koperasi harus bekerja berdasarkan ketentuan undang-undang umum mengenai organisasi usaha serta hukum dagang dan hukum pajak. Dibentuknya koperasi merupakan salah satu cara paling mudah untuk mengatasi permasalahan ekonomi yang terjadi saat ini.

SUMBER REFERENSI

 http://www.berpendidikan.com/2015/09/pengertian-landasan-asas-tujuan-fungsi-peran-koperasi.html

Kokohkan Teamwork, Bagian Umpro Gelar Bimtek dan Character Building (Beserta Analisis)

Demi peningkatan kualitas sumber daya manusia dalam melakukan interaksi dengan lingkungan serta dengan sesamanya, Bagian Umum dan Protokol (Umpro) Setkab Kutim melaksanakan kegiatan Outdoor Base Management Training di Palayangan Situ Cileunca Pangalengan, Bandung. 

TRIBUNKALTIM.CO, BANDUNG - Demi peningkatan kualitas sumber daya manusia dalam melakukan interaksi dengan lingkungan serta dengan sesamanya, Bagian Umum dan Protokol (Umpro) Setkab Kutim melaksanakan kegiatan Outdoor Base Management Training di Palayangan Situ Cileunca Pangalengan, Bandung.

Kegiatan berupa bimbingan teknis dan character building tersebut dilaksanakan menggunakan media alam terbuka dan permainan menantang dan melibatkan banyak aktivitas fisik juga strategi para pegawai.

“Pegawai atau staf akan mendapatkan kesegaran baru, disamping itu juga memperoleh pengalaman menarik dan menantang untuk diimplementasikan dalam menghadapi pekerjaan sehari-hari,” kata Kepala Bagian Umpro, Suroto, di lokasi kegiatan.

Menurut Suroto, character building merupakan satu program pilihan sebagai pengembangan individu maupun tim. Metode belajarnya tentang kelebihan, keterbatasan, maupun menggali potensi luar biasa yang dimiliki elemen tim.

Kegiatan dimaksud juga dapat menemukan perbedaan, yang merupakan aset terbesar setiap personel tim kerja. Sebab, kerja sama serta komunikasi yang efektif menjadi kunci sukses menuju kinerja tim yang lebih baik.

Sekadar diketahui bahwa tubuh serta otak manusia akan mengalami ketegangan jika terlalu sering digunakan. Apalagi memaksa kinerja otak dengan intensitas tinggi tanpa henti. Dampaknya orang akan mudah mengalami kelelahan fisik dan psikis yang berimbas pada menurunnya produktivitas.

Outdoor Base Management Training yang diselenggarakan oleh staf dan pimpinan Bagian Umpro merupakan suatu bentuk kegiatan di alam terbuka yang berguna untuk mengembangkan kemampuan di bidang manajemen dan pengembangan diri (personal development).

Disimulasikan melalui permainan-permainan, yang secara langsung bisa dirasakan oleh peserta dengan tujuan untuk meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri, berpikir kreatif, rasa kebersamaan dan saling percaya.

“Manfaatnya dapat meningkatkan rasa percaya diri (self confidence), motivasi diri (self motivation) dan kemampuan diri sendiri (interpersonal skill). Sehingga mampu melihat kekuatan dan kelemahan diri, menumbuhkan sikap-sikap positif, meningkatkan kemampuan dan keterampilan dalam memimpin,” jelasnya.

Juga meningkatkan kemampuan bekerja sama dengan rekan kerja, membangun rasa percaya pada orang lain. Plus menghargai perbedaan, melihat kelemahan orang lain bukan sebagai kendala, melihat orang lain sebagai bagian dari sukses diri sendiri dan sukses tim.

Kegiatan ini juga diikuti oleh Wakil Bupati Kutim, Kasmidi Bulang, sebelum pada hari ketiga bergeser ke Jakarta untuk mengikuti Musrenbangnas Regional Kalimantan.

Kegiatan yang dilaksanakan selama tiga hari dengan suasana sejuk pegunungan ini dirangkai pula dengan acara silaturahmi dan bimbingan teknis pelayanan terhadap publik berdasarkan Undang-undang (UU) Nomor 25 Tahun 2009 tentang Penyusunan Pedoman Pelayanan, Standar Pelayanan Publik dan Permenpan RB Nomor 15 Tahun 2014 tentang Standar Pelayanan.

ANALISIS

Menurut saya, kegiatan seperti ini sangat berperan penting dalam hal pembentukan karakter untuk meningkatkan kualitas teamwork dalam suatu team. Karena dengan kegiatan seperti ini, para anggotanya dapat memahami sifat anggotanya satu sama lain agar tidak terjadi kesalahpahaman saat bekerja. Karena kondisi lingkungan kerja dapat mempengaruhi kualitas kerja yang dihasilkan. Dengan digelarnya Bimtek dan Character Building, ini dapat membangun suasana kondusif di lingkungan kerja.

SUMBER REFERENSI

http://kaltim.tribunnews.com/2016/03/15/kokohkan-teamwork-bagian-umpro-gelar-bimtek-dan-character-building

http://kaltim.tribunnews.com/2016/03/15/kokohkan-teamwork-bagian-umpro-gelar-bimtek-dan-character-building?page=2

5 Game Terlaris di Tahun 2014

FLAPPY BIRD

Inilah game yang paling sering dicari di Google tahun 2014. Flappy bird dikembangkan oleh Nguyen Ha Dong dan dipublikasikan oleh GEARS Studios. Karena banyak kontroversi, Nguyen akhirnya memutuskan untuk menarik game tersebut dari peredaran pada awal tahun 2014. Menurut Google AdWords, kata kunci Flappy Bird rata-rata dicari sebanyak 74 ribu kali dalam sebulan.

2048

Game puzzle ini dirilis pada Maret 2014 oleh pengembang asal Italia, Gabriele Cirulli. Tujuan dari game ini adalah menggabungkan sebanyak mungkin kota-kotak angka hingga mencapai jumlah 2048. Game ini rata-rata dicari 18 ribu kali dalam sebulan di Google.

FIFA 15

FIFA 15 adalah video game bermain bola yang dikembangkan oleh EA Canada dan dipublikasikan oleh Electronic Arts pada September 2014. Game yang dapat dimainkan di Playstation 4, Playstation 3, Xbox One, Android dan iOS ini dicari rata-rata sebanyak 12 ribu kali dalam sebulan.

DESTINY

Sama seperti Titanfall, Destiny adalah game first-person shooter yang dimainkan secara online. Video game ini menggabungkan unsur mistik dan sains dengan latar peperangan antara manusia melawan The Darkness yang dibantu oleh alien. Dikembangkan oleh Bungie dan dipublikasikan oleh Activision, game ini dicari 4.400 kali dalam sebulan.

TITANFALL

Titanfall merupakan video game first-person shooter yang ini dapat dimainkan secara multiplayer. Secara garis besar, cerita dalam video game ini adalah tentang perang kaum revolusioner dengan pemerintah menggunakan semua teknologi canggih yang ada. Dapat dimainkan di platform Xbox dan Microsoft Windows, game ini dicari di Google rata-rata 5.400 kali dalam sebulan.

5 Jenis Gamer yang Ada di Indonesia

Gamer Pamer

Punya semua console dan handheld yang tersedia sekarang, paling duluan punya PS4 dan Xbox One diantara temen-temennya, biar bisa dipamerin di socmed. udah gitu biasanya kalau beli game itu pasti yang Collector’s Edition yang harganya biasanya sejuta lebih, sekali lagi, biar bisa dipamerin di socmed. Sayangnya harta game yang dia punya rupanya bukan hasil keringat sendiri, melainkan karena kerja keras orang tuanya.

Gamer Pak Tani

Disebut seperti ini karena semua game yang dia punya adalah hasil membajak, Cuma punya console yang bisa maen game bajakan, belinya pun second. Gamer pak tani berdalih bahwa terlalu banyak game bagus yang harus dia mainkan dan kekuatan dompetnya tidak akan bisa menopang itu. Gamer tipe ini menganut faham “yang penting maen, segala cara dihalalkan”. biasanya yang dibanggain adalah bagaimana dia bisa namatin game yang bahkan belum dirilis resmi, karena dia biasa dapet duluan copy-an gamenya di situs2 yang menyediakan game bajakan, aktivitas ini disebut juga “panen di sawah”

Gamer Online

Gamer tipe ini biasanya suka bermukim di tempat-tempat main game online atau warnet dan bergumul dengan sesamanya, akrab dengan kosakata yang mereka ciptakan sendiri seperti “bacod”, “cacad”, “hode”. Tipe gamer ini sangat bergantung dengan koneksi internet jadi jika suatu saat internet mati kayanya mereka akan pensiun dari dunia game dan beralih profesi jadi petani. Oh ya online gaming itu sebetulnya salah satu penghasil uang yang lumayan loh karena ada banyak transaksi disana, belum lagi kalau mainnya hebat banget bisa ikut lomba-lomba dan dapat hadiah berupa uang.

PC Master Race

Sesuai namanya tipe gamer ini sangat mengagung-agungkan PC dan merasa derajatnya jauh lebih tinggi dari semua tipe gamer lainnya, mereka mementingkan kesempurnaan dan spek komputernya biasanya udah yang bisa bikin kaumnya ileran walaupun kalau didenger orang awam sih gak bakalan terkesan juga. Sebenernya wajar sih mereka merasa punya hak untuk sombong dan angkuh soalnya untuk modif komputer dengan hardware maha canggih itu butuh modal sampai puluhan juta rupiah, kalau gw sih duit segitu mending dipake buat wirausaha hehehe.

Casual Gamer

Seiring dengan perkembangan teknologi terkini yang seperti mengharuskan semua orang punya smartphone, semua orang sekarang bisa dibilang casual gamer. Iya, walaupun sebenernya cuma punya tipe hp nokia senter dan cuma main uler tetep bisa dibilang casual gamer sih, yaitu gamer yang memainkan game bukan sebagai hobi utama melainkan untuk mengisi waktu luang. Kalau mau tau tipe game yang dimainkan gamer jenis ini sebenernya tinggal buka app store atau play store karena hampir semua game disana ya diperuntukan untuk casual gamer. Mulai dari lempar-lempar burung, ngurus peternakan sampai perang-perangan pake naga semua itu game-game yang bisa dimainkan kapan saja dan dimana saja selama kamu bawa HP kamu.

Kalo gw jujur,gw termasuk tipe gamer online yang sering mencacimaki  dicacimaki player lain -_- ya maklum lah, Selamat datang di Indonesia,dimana tiap player yang jago dibilang cheater, sedangkan player newbie dibilang cacad,bego,dsb. Yaaa serba salah .__.

Dampak Positif Bermain Game

1. Aktivitas Fisik

Ada banyak video game di pasaran yang dalam pengoperasiannya memerlukan beberapa jenis aktivitas fisik. Apakah itu menari atau bermain gitar. Di sinilah dibutuhkan kecerdikan orang tua untuk memiliki jenis game untuk anak-anak mereka, yang dapat memaksa mereka (anak-anak) untuk bergerak ketimbang harus duduk di sofa sepanjang hari.

2. Kebugaran dan Gizi

Banyak game yang menggabungkan unsur kebugaran, gizi dan hidup sehat sebagai tujuan utama permainan. Bahkan tidak sedikit game yang menyajikan tujuan utama permainan mereka pada kebugaran fisik, yang bertujuan mendorong para pemain untuk menurunkan berat badan untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

3. Koordinasi mata dan tangan

Bermain video game sebenarnya dapat meningkatkan ketangkasan anak Anda, yang sangat berguna untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sebenarnya banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata, tetapi hal itu kurang menarik keinginan anak-anak untuk mencobanya.

4. Keterampilan sosial

Kurangnya keterampilan sosial dan kemampuan untuk berinteraksi dengan orang lain secara teratur dapat merusak perkembangan anak dan bahkan menyebabkan depresi. Anak-anak yang pemalu dan kurang percaya diri ketika bersosialisasi dengan teman mereka mungkin akan lebih mudah membuka diri saat bermain video game. Dengan bermain game online, anak-anak dapat berinteraksi dengan banyak orang, bahkan orang yang tidak mereka kenal.

5. Peningkatan kemampuan belajar

Kompleksitas games memberikan anak Anda kesempatan untuk meningkatkan keterampilan kognitif seperti memecahkan masalah dan membuat keputusan. Video game telah berkembang ke titik di mana penggunanya harus mengambil kendali dan berpikir sendiri. Bahkan banyak permainan yang mendorong anak untuk menjadi sabar dan kreativ dalam memecahkan sebuah teka-teki sebelum mereka dapat maju ke tahap berikutnya.

6. Sportivitas dan adil

Sportivitas dan adil (fair play) adalah nilai-nilai yang umum dikembangkan dalam olahraga dan organisasi. Game secara tidak langsung menawarkan Anak Anda nilai-nilai ini, terutama saat bersaing satu sama lain.

7. Mengurangi stres

Stres tidak hanya dialami oleh orang tua tetapi juga anak-anak. Beberapa orang tua terkadang menaruh harapan dan tuntutan yang sebenarnya anak-anak mereka tidak suka, misalnya terkait hobi dan belajar. Bermain game dapat menjadi jalan keluar bagi anak Anda lepas dari tekanan untuk mengurangi tingkat stres.

8. Kerja tim

Kerjasama dan kebutuhan untuk membangun team work kuat pengaruhnya saat anak bermain video game. Beberapa game online misalnya, yang membutuhkan sebuah kerjasama tim untuk mencapai kemenangan.

9. Mengatasi rasa sakit

Bermain video game bisa menjadi sarana untuk mengatasi rasa sakit fisik atau emosional, misalnya, pada orang yang sedang menderita suatu penyakit di mana hanya dapat melakukan aktivitas di kamar tidur.

10. Membuat orang senang

Salah satu efek terbesar dari bermain game adalah membuat orang bahagia. Namun, sangat penting untuk membatasi waktu bermain game, karena ada kemungkinan bahwa alat ini membuat Anda menjadi kecanduan. Biarkan anak-anak Anda untuk bermain game sesering mungkin, tapi jangan lupa mengingatkan mereka untuk berhenti. Pastikan pula anak Anda tetap melakukan aktivitas di lingkungan sosial.

Jenis - Jenis Game

Games aksi

Genre ini merupakan macam game yang paling populer. Game jenis ini membutuhkan kemampuan refleks pemain dan timing yang tepat. Salah satu subgenre action yang populer adalah First Person Shooter (FPS). Banyak sekali game sukses di pasaran yang termasuk dalam genre ini. Game jenis ini memerlukan kecepatan berpikir. Game ini dibuat seolah-olah pemain yang berada dalam suasana tersebut. Contoh game genre ini, misalnya Half Life, Crysis, Call of Duty: Modern Warfare, dan lain sebagainya.

Games aksi – petualangan

Genre ini memadukan gameplay aksi dan petualangan. Pemain diajak untuk menelusuri gua bawah tanah sambil mengalahkan musuh, mencari artefak kuno, menyeberangi sungai dan sebagainya. Saat ini kebanyakan genre ini sudah mengadopsi 3D. Tom Clancy’s Splinter Cell, Hitman, Tomb Rider dan Prince of Persia termasuk dalam game ini.

Games Simulasi, Konstruksi, dan Manajemen

Pemain dalam game ini diberi keleluasaan untuk membangun, berekspansi, dan mengatur komunitas fiksi atau proyek tertentu dengan bahan baku yang terbatas. Contohnya adalah SimCity, The Sims, dan Spore.

Role Playing Games (RPG)

Dalam RPG pemain dapat memilih satu karakter untuk dimainkan. Seiring dengan naiknya level game, karakter tersebut dapat berubah, bertambah skill-nya, bertambah senjatanya, bertambah hewan peliharaannya dan lain sebagainya. Final Fantasy, World of Warcraft, Fallout, dan Dragon Quest termasuk dalam genre ini.

Strategi

Cikal bakal genre ini adalah board game . Genre strategi menitikberatkan pada kemampun berpikir dan organisasi. Game strategi dibedakan menjadi dua, yaitu Turn Based Strategy dan Real Time Strategy. Genre Real Time Strategy mengharuskan pemain membuat keputusan dan secara bersamaan pihak lawan juga beraksi hingga menimbulkan serangkaian kejadian dalam waktu yang sebenarnya. Contohnya adalah Age of Empires, Starcraft, Rise of Nation dan Command and Conquer . Sementara itu genre Turn Based Strategy mengharuskan pemain bergantian menjalankan taktiknya. Saat pemain mengambil langkah, pihak lawan menunggu. Demikian juga sebaliknya. Termasuk dalam genre ini adalah Heroes of Might and Magic, Front Mission dan Master of Orion .

Balapan

Pemain dapat memilih kendaraan, mendandani lalu melaju di arena balap. Tujuannya hanya satu, yaitu mencapai garis finish tercepat. Misalnya Need For Speed, Grand Turismo, Top Gear, Daytona dan lain sebagainya.

Olahraga

Genre ini membawa olahraga ke dalam komputer atau konsol. Biasanya gameplay dibuat semirip mungkin dengan kondisi olahraga yang sebenarnya. Termasuk dalam genre ini adalah FIFA, Winning Eleven, PES, NBA, Tony Hawk Pro Skater, dan lain-lain.

Puzzle

Genre puzzle menyajikan teka-teki, menyamakan warna bola, perhitungan matematika, menyusun balok, dan sebagainya. Misalnya Tetris, Bejeweled, Minesweeper , dan Bomberman.

Solusi Gangguan Kesehatan Akibat Penggunaan Komputer Secara Tidak Bijak

           

              Teknologi telah benar-benar menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia dan alat penting dalam setiap bidang. Tapi, dengan meningkatnya jumlah pengguna komputer, masalah kesehatan menjadi nomer satu berkembang dengan pesat. Bila, Anda bekerja di depan komputer selama beberapa jam itu juga sekali-sekali, Anda mungkin tidak berada pada resiko kesehatan.

Namun, jika Anda menghabiskan waktu sekitar 4 jam atau lebih setiap harinya, maka Anda mungkin harus tetap memeriksa masalah kesehatan tersebut. Baca lebih lanjut tentang masalah kesehatan yang berhubungan dengan penggunaan teknologi komputer di bawah ini, demikian lapor laman Thehealthsite.

Masalah otot

Nyeri otot (atau kelelahan otot) adalah keluhan yang paling umum dari pengguna komputer biasa. Nyeri punggung, nyeri dada, atau mati rasa di lengan, bahu dan kaki berada di urutan teratas. Jenis masalah terutama, terjadi karena postur tubuh Anda saat menggunakan komputer tersebut tidak benar. Entah Anda sedang duduk di kursi nyaman (atau workstation) Anda tidak mendukung postur tubuh yang benar tersebut.

Solusinya yakni, dengan menyesuaikan kursi dan meja sehingga layar Anda baik dan benar di tingkat mata atau lebih rendah. Duduk dengan punggung lurus dan kaki tegak lurus ke lantai dengan kaki beristirahat datar di lantai. Lalu, siku Anda harus beristirahat di sisi yang lain.

Ambil istirahat sebentar dari pekerjaan dan regangkan sedikit atau berjalan-jalan sesaat.

Nyeri leher karena stres

Nyeri pada leher, bahu, atau di mana saja dari bahu ke jari-jari mungkin menunjukkan cedera stres yang berulang. Bila Anda menggunakan otot-otot Anda dalam posisi tegang, maka Anda mungkin mengalami kekakuan, nyeri atau bengkak di area itu.

Misalnya, memutar pergelangan tangan untuk menggunakan mouse atau spesifik teknik mengetik yang menyebabkan peregangan jari atau tekanan pada pergelangan tangan bisa berubah menjadi menyakitkan. Salah satu gangguan yang mempengaruhi jari dan pergelangan tangan yaitu ‘carpal tunnel syndrome’.

Cara mengatasinya adalah dengan menyesuaikan mouse selain keyboard. Memindahkan seluruh lengan Anda jika sedang menggerakkan mouse. Jangan hanya memindahkan pergelangan tangan Anda dengan memperbaiki di satu posisi saja.

Disamping itu, mengetik harus lembut, jangan memperbaiki pergelangan tangan Anda dalam posisi tertentu saat mengetik. Rileks-kan lengan atau peregangan ketika Anda tidak mengetik atau menggunakan mouse.

Penglihatan

Cahaya terang dan silau terlalu terang (atau gambar yang berkedip), dapat membuat ketegangan pada wilayah retina mata Anda. Terus fokus pada layar tanpa berkedip yang bisa menyebabkan mata kering. ‘Computer vision syndrome’ adalah masalah lain yang mungkin Anda alami.

Tipsnya yaitu, mengatur layar secara kontras dan kecerahan yang sesuai, sehingga mata Anda tidak tegang. Anda dapat memiringkan layar Anda untuk menghindari silau yang berlebihan. Selain itu, juga menjaga jarak yang tepat dari layar dan berpaling dari layar sebentar. Jangan lupa, biasakan untuk berkedip.

Sakit kepala

Karena meningkatnya ketegangan otot atau nyeri di leher di dasar tengkorak, sakit kepala merupakan masalah umum dalam menggunakan komputer. Banyak sekali, penggunaan jangka panjang bisa mempengaruhi kekuatan mata yang membutuhkan koreksi penglihatan. Hal ini juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Solusinya adalah tetap luruskan leher Anda ketika di depan komputer. Terus-menerus melihat ke bawah atau peregangan ke samping, leher Anda juga dapat menyebabkan rasa sakit.

Obesitas

Penelitian telah menunjukkan, bahwa penggunaan jangka panjang dari komputer, terutama pada anak-anak, adalah faktor utama dari gaya hidup dan obesitas.

Tipsnya yaitu, menetapkan batas bagi anak-anak Anda jika mereka bersikeras untuk bermain game computer secara non-stop. Dorong anak Anda untuk bermain game outdoor. Kemudian, libatkan mereka dalam kegiatan ekstrakurikuler.

Orang dewasa yang bekerja selama 7-8 jam harus menghindari kegiatan depan komputer lagi, meskipun sampai ke rumah. Tubuh dan pikiran sebaiknya perlu untuk bersantai.

Gangguan stres

Teknologi memiliki dampak besar pada perilaku dan emosi manusia. Menggunakan komputer lama menimbulkan faktor-faktor lain seperti kesehatan yang buruk, tekanan kerja dan lingkungan kerja dapat membuat Anda rentan terhadap stres. Selain itu, semakin lama Anda mengalami stres, lebih rentan Anda menjadi masalah kesehatan lain yang disebutkan di atas.

Tipsnya adalah menjadi proaktif dalam mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengurangi stres sebelum hal itu mempengaruhi kesehatan Anda. Cobalah solusi alami untuk mengurangi stres. Juga aktiflah berolahraga, meski hanya sebentar.